湖北多校推广无接触眼保健操！

五堰小学学生在做无接触式眼保健操。

疫情防控常态化下，如何让孩子们科学爱眼护眼？近日，记者从城区多所学校获悉，老师们集思广益，多方学习，教授孩子们 无接触眼保健操 。这套操怎么做？孩子们喜欢吗？记者进行了采访。

无接触眼保健操 走进大课间

19日上午9时35分，是十堰市人民小学大课间活动时间，一下课，各班开始做眼保健操，目的是放松孩子们的眼睛。

记者在市人民小学南校区各班看到，伴随着音乐节拍，同学们左手平放，右手竖指，眼球随着手指转动，在教室里做起全新的 无接触眼保健操 。

与传统眼保健操相比，这套眼保健操最大的特点就是孩子们的手不需要接触到眼睛、鼻子等部位，形式新颖，做起来也不难。 市人民小学南校区负责人刘明珍介绍，今年秋季，学生返校后，由于疫情防控的需要，为了防止细菌感染，就不让学生用手部直接接触眼睛，暂停了原来的眼保健操。如何让孩子们做眼保健操，老师们在一起集思广益，最后在网上看到这种 无接触眼保健操 ， 我们就组织老师学，然后各班教，孩子们很快就学会了这套操。

训练操分为四节，采取眼随手动的方式，分为远眺视觉运动、视觉追踪运动、多方向视觉运动和明暗交替运动，时长3分多钟。 刘明珍介绍，整套操简单易学，还编排了音乐，通过多位转动、远眺、闭目等方式帮助同学们活动眼睛，让孩子们在护眼的同时，听音乐缓解复学后的心理压力，形成热爱运动的好习惯，一举多得。

柳林小学进行无接触式眼保健操比赛。

城区多所学校开始推广

记者获悉，同样类型的无接触式爱眼体操也在五堰小学、柳林小学等学校上线。 今年秋季开学前，我们组织老师改编录制一套了无接触式眼保健操，开学后在全校推广。 五堰小学德育副校长龚磊介绍，这套无接触眼保健操分为四节，学生做完整套操所花的时间与之前传统眼保健操几乎一样，在不占用学生课间时间的前提下，这套无接触眼保健操让学生眼部得到放松和锻炼，同时还保证了学生的卫生和安全。

五堰小学医务室彭玉枝表示，这套无接触眼保健操很好地让学生的眼睛得到锻炼，安全有效。不过更好地预防近视和抑制近视的发展，建议同学们课间多看看远处，在操场多活动。

记者从柳林小学了解到，该校今年秋季运动会，还举行了 无接触眼保健操 比赛，目的是促进全校学生养成认真做好眼保健操的行为习惯，从而达到真正保护视力、预防近视的目的。

柳林小学进行无接触式眼保健操比赛。

安全又有趣， 我们都很喜欢

不用手触碰眼睛就能缓解眼睛的疲劳，比传统眼保健操更有趣，我们都很喜欢。 十堰市人民小学南校区四一班学生张峻宇说。

真有趣！同学们的手臂都斜斜伸向天空，好像扔纸飞机的动作。 我们的眼光追着 纸飞机 飞向远方。 这个眼保健操动作简单，很容易学会，配的音乐也好听极了！ 采访中，不少学生表示，他们对这个新鲜事物都很感兴趣，大家学得很积极，很快动作就熟练了。

记者从我市教育部门获悉，由于疫情的特殊影响，城区一些学校采取一些新举措来保护孩子的眼睛。此外，各地各校组织开展健康教育、国旗下讲话、预防近视专题讲座、爱眼主题班（团、队）会、视力监测、眼保健操比赛、爱眼护眼主题宣传等爱眼护眼活动，让广大青少年养成爱眼、护眼的好习惯。

（十堰晚报秦楚网全媒体 文、图/记者 张贞林 张启国 通讯员 刘明珍 李凯 雷兆霞 编辑：艾蒿）

【来源：十堰晚报】